卵巢保養吃什么
天我們就為了女性的身體健康來談一談那些食物對于呵護卵巢有很大的幫助吧。
以下4種食物吃了會對卵巢好
高鈣飲食
美國新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
B、服用維生素c和維生素e
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
C、多吃胡蘿卜
英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
D、葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
卵巢承擔著排卵的功能，而且卵巢分泌著女性重要的性腺激素，這些激素調節著女性的生理周期，維持著女性的第二性征，如果卵巢的功能衰退，就會引發各種各樣的婦科疾病。那么女人吃什么對卵巢好呢?溫州東方女子醫院專家指出，日常生活中合理的飲食攝入是保養卵巢的關鍵。
