雖然我們現(xiàn)在很多人都認(rèn)可中醫(yī)養(yǎng)生，但是大多數(shù)人覺(jué)得這中醫(yī)養(yǎng)生太麻煩了，比如，刮痧要用刮痧板，針灸要用針等，其實(shí)并不是這樣，一把木梳竟也是養(yǎng)生的好幫手哦。

　　其實(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生保健沒(méi)有我們想象中的那么復(fù)雜，有時(shí)候我們生活中的一些小物件卻能夠起到養(yǎng)生的作用，而且還能夠隨時(shí)隨地的進(jìn)行。

　　用木梳梳出健康

　　女人一生都離不開(kāi)梳子。其實(shí)梳子的功能遠(yuǎn)不只梳理頭發(fā)，它還可以在你的手中充當(dāng)一件小小的保健用品，發(fā)揮養(yǎng)生健美作用哩。

　　梳發(fā)健腦

　　頭部居人體高部位，有百會(huì)、風(fēng)池、啞門、翳風(fēng)、太陽(yáng)、印堂等人體重要穴位。用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭皮及顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。用腦過(guò)度感覺(jué)疲倦時(shí)，梳頭數(shù)分鐘即會(huì)感到輕松舒適。梳發(fā)對(duì)偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥也有一定作用。

　　我們先用木梳從前額正中間開(kāi)始以均勻的力氣向頭頂、枕部、頸項(xiàng)按順序進(jìn)行梳，速度慢慢的加快。

　　然后梳理左右側(cè)頭頂，順向梳理并使梳齒與頭部表面垂直動(dòng)作稍快為好，接著逆向梳理，再順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每天一次，每次3至5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果，對(duì)腦力勞動(dòng)者和在寫字樓辦公的新新女性尤為適宜。

　　梳胸健乳

　　每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡(jiǎn)易方法。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)加快，具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對(duì)產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

　　梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并做濕熱敷。然后

　　即使女性的乳房沒(méi)有任何疾病，常常梳理也能起到健美的作用。正處于青春時(shí)期的女孩常梳理乳房，可以促進(jìn)正常的發(fā)育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的堅(jiān)挺飽滿。可先從乳房底部向乳頭方向按順序四周梳理，接著再?gòu)娜榉康撞肯蛉轭^方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。