老中醫減肥五大忌
老中醫減肥效果好、反彈少，但是還是有一些禁忌，本文就是關于中醫減肥十大忌的介紹，希望能幫肥胖者通過中醫來實現減肥的目的，請看你犯了以下禁忌的哪幾條?
一、一日三餐安排不合理
早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由于迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖。曾有這樣一句名言：“什么時候吃比吃什么都重要”。因此早餐應吃飽，晚上應吃少。
二、無節制飲食
貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節制地吃各種各樣的食品而致胖。
三、飲食無規律
快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。
四、偏食
如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養素不能均衡地供給。
五、代食
指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于老中醫減肥茶的知識了，每個人的體質是不同的，所以大家一定要選擇合適自己的方法進行減肥，這樣才會有滿意的效果哦，后祝愿大家每天生活開心。
