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中醫食療 美容養顏抗衰老改善身體(8)

  作法:海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分后成小塊,芹菜洗凈削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊,水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟,熄火后放進海蜇頭稍川燙即刻撈起,一起同橄欖油扮勻,置盤上待涼放冰箱備用。

  淋醬制作:將藥材1用1杯水以小火熬剩1/3杯,后放入4料及大蒜、生姜(切細)攪拌均勻,食用時則淋在西芹上即成。

  功效:能涼血平肝,消脂化瘀,有降血壓,降血脂肪,通便,減肥等功效。

  腐皮銀芽卷

  材料:茯苓3錢、薏仁5錢。腐皮銀芽卷2.腐皮3大張、綠豆芽約12兩。芝麻醬1小匙、柴魚醬油1大匙、白糖1小匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、白芝麻1茶匙。

  作法:將藥材1用1碗水以小火熬至剩1/2碗過濾取藥汁,趁熱調芝麻醬,融 化后加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。燒一鍋水(約10杯水),燒開后放入綠豆芽及1茶匙鹽,約10秒鐘即刻撈起沖涼水,并用手壓干水份,分成3份備用。

  取腐皮3大張,分別包上綠豆芽,包緊后開口以面糊黏上防止其松開,后入油鍋將腐皮炸至酥即可,切數段至盤上。(綠豆芽應順絲排列,勿相交雜),淋上醬汁,灑上白芝麻即成。

  功效:健脾除濕,清熱利尿;適合于小便不利,腳氣水腫,體濕身重者食用

  仙人掌吊筒

  材料:仙人掌、吊筒、木耳、草菇、雞腿菇、枸杞。

  仙人掌吊筒做法:將仙人掌洗干凈后切掉邊緣和表皮,切成片待用。米爾、草菇、雞腿菇洗凈后切成片,將鍋燒熱后放入蒜頭爆香后倒入雞湯,燒開后加入仙人掌、吊桶、枸杞、木耳、草菇和雞腿菇煮熟,出鍋前加入適量的鹽調味即可。

  點評:這道美味的藥膳很美味,仙人掌肉已經開始變得慢慢普遍。仙人掌的營養非常的豐富,而且具有很好的藥用價值,吊筒其實就是小魷魚子,都含有很多維生素,可以促進人體消化,達到減肥的好作用。

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