蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。
做法
1、豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;
2、用10～12碗水煮開(kāi)后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，
3、再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
杞菊桑寄生減肥茶
材料：杭菊三錢(qián)、枸杞子三錢(qián)、淮山五錢(qián)、桑寄生一、紅糖適量
做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。
海藻輕身湯
材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。
