生活節(jié)奏的加快，很多上班族往往為了工作爭分奪秒，飲食不規(guī)律、熬夜加班、帶病工作等可以說是上班族目前生活的真實寫照，不過為了努力工作而犧牲健康就有點得不償失了。自古以來，中藥的優(yōu)點就是性溫和、安全無副作用，長期服用對人體也不會有傷害，今天小編就為各位上班族們推薦一些適合調(diào)理身體的養(yǎng)生中藥。

　　枸杞

　　很多加班族，尤其是男性同志，因為工作繁忙，經(jīng)常性加班熬夜，導致腎虛腰痛。而枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。同時枸杞葉適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等人士服用。

　　核桃

　　上班族每天的工作不僅消耗體力，同時因為從事的都是些腦力工作，腦力消耗特別大，所以上班族特別需要補腦。核桃不僅是好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。對于女性同志來說，將鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，還可以預防子宮頸癌等婦科病。

　　當歸

　　當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。當歸既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡。一般女性上班族身體相對來說較虛弱，加上長時間的久坐，往往就會造成月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血等常見的婦科病，服用當歸就可以有效治療這些病癥。

　　酸梅

　　提起酸梅湯，很多人不會陌生，酸酸甜甜的，在夏季十分受人青睞。酸梅湯不僅好喝，對于上班族來說也有著很高的醫(yī)療價值。酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產(chǎn)生。而身體內(nèi)乳酸含量過高，是導致上班族疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力，讓你有足夠的體力去應付忙碌的工作。此外，酸梅還有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅(qū)蟲、防止腹瀉等功效。

　　黃芪

　　很多上班族往往一天坐在辦公椅上好幾個小時，而久坐的危害就是會使男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，黃芪具有補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌的功效。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內(nèi)熱消渴;對慢性腎炎蛋白尿，糖尿病也有很好的治療作用。