陽虛體質4個部位需要保暖

　　我們經常說的你體虛嗎?這里所說的體虛可能是陽虛，也可能是陰虛。根據《易經》的陰陽理論，我們受到啟發，陽氣才是生命的動力和源泉。我們要想永葆健康，必須堅持不懈的保養與延長我們的陽氣，對抗陰氣的生長，從而使陽氣始終處于旺盛的狀態。這就是《易經》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養生真諦。

　　五臟陽虛的表現

　　太極生命鐘的三個重要的啟示的一條是，我們一生當中都要保護好我們的陽氣。如果沒有保護好，我們就會出現陽虛。

　　因為氣為陽之始，陽為氣之末。氣，是陽氣的這個間斷性的劃分。這個氣，如果你不保養好，也就是氣虛，它就損害我們的陽，就會發生陽虛，所以陽虛大的表現就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發涼，有了這些癥狀，就證明你出現陽虛了。

　　測一測，你屬于陽虛嗎?

　　總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

　　形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

　　常見表現：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發容易脫落，大便稀薄，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內向。

　　發病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。

　　對外界環境適應能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。

　　陽虛常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護陽氣。

　　腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應穿長褲和褲襪。

　　頭部：頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

　　肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

　　肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，好圍個披肩睡覺。