不同體質的秋季飲食調理方
金、木、水、火、土的概念在占卜、玄學里聽得比較多。但你知道嗎，中醫認為，人的體質分也可以按照“五行”的概念分為木、火、水、土、金。初秋時節，各體質類型的人在飲食調養上，可以順應“五行”概念，更有針對性地進行食補。
進入秋天，天氣漸漸轉涼，空氣也越顯干燥。秋天飲食以潤肺祛燥為主，滋補為輔。初秋時期，五種體質類型的人宜根據自身的體質選擇相應的食物：木形人宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物;火形人宜多吃具有清熱潤燥、健脾益氣功效的食物……
木形人：黨參菊花粥疏肝健脾
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，肩寬，背直，身體瘦弱，手足靈活。
飲食調養：宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
藥膳選擇：黨參菊花粥
黨參15克，菊花15克，粳米150克，紅糖適量。將菊花、粳米洗凈，先把黨參用溫水泡2小時，然后把粳米、菊花放入沙鍋中，加水適量，大火煮沸，小火煮至參爛粥稠，臨吃時加入紅糖少許即成。
火形人：山楂玉米胡蘿卜湯清熱健脾
體質特點：皮膚赤色，肩背寬厚，臉形瘦尖，頭稍小，身材勻稱，步履穩重。
飲食調養：宜多吃具有清熱潤燥、健脾益氣功效的食物，如山藥、甘蔗、山楂、荸薺、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚肉、雞肉等。
藥膳選擇：山楂玉米胡蘿卜湯
生山楂15克，玉米150克，胡蘿卜150克，豬瘦肉200克。將豬瘦肉洗凈切小塊;山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入沙鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小時即成。
