冬季是補身的佳時節，這個季節補身養生，效果事半功倍，那么冬季補身吃什么好呢?你們知道嗎?藥膳補身也分陰陽哦，下面中醫給大家推薦幾款藥膳，有效溫陽補腎，讓你變得更強壯，大家一起來看看吧。

　　藥膳補身養生也有陰陽之分

　　隨著社會的發展，生活水平的提高，藥膳養生成了人們討論多的話題，藥膳風靡整個中藥材市場，占據人們日常生活的一大半。且不說商家們每日變著法推出的一些所謂藥膳的菜肴，就連普通老百姓的飯桌上也常有藥膳的身影。殊不知，藥膳也有陰陽之分。藥膳雖好，可也得根據個人的體質來進補。

　　傳統中醫認為具有壯陽功效的狗肉等食物頗受顧客青睞。但中醫專家提醒，壯陽食物不可亂吃，迷信壯陽食物提高性能力不可取。

　　補陽不等于壯陽

　　男性瘦弱體虛往往被認為陽氣不足，所以不少男性為彌補身體虛弱而食用狗肉等民間認為可以壯陽的東西。中醫專家提醒，男人體虛不一定需要壯陽，大多數陽氣不足者只需補陽即可。

　　而補陽不等于壯陽，區別主要有兩點：一是補陽屬于補法，而壯陽屬于治法;二是兩者適應的癥狀不同，畏寒怕冷、手腳發涼、神疲嗜睡、肢體關節冷痛等虛寒癥狀應補陽，而由于精氣虛耗導致的陽痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等癥狀才可壯陽。通俗地說，補陽主要是調節體質，而壯陽更集中在對性功能方面的調節。

　　陰虛火旺不宜吃狗肉

　　在很多人看來，狗肉是壯陽的佳品，然而中醫專家指出，狗肉壯陽在醫學上并沒有理論依據，也沒有增強生殖能力作用。

　　中醫專家介紹說，狗肉的屬性是溫熱的，所以經常會上火的人好不要吃狗肉，因為上火是陽盛陰虛的表現，陽盛則無需再補陽。另外，狗肉還有“助邪氣”的特點，容易加重感冒、發燒等熱疾，所以體虛、患感冒的人也不宜食用狗肉。

　　壯陽藥不等于能改善性功能

　　鹿鞭是傳統中醫的典型壯陽食品，有補腎壯陽、益精活血的功效，對治療腰膝酸痛、腎虛耳鳴、陽痿、宮冷不孕等有一定幫助。但中醫專家認為，由于鹿鞭性溫熱，比較適合陽虛者食用，而有盜汗、手腳心發熱、經常性口干等癥狀的陰虛者應避免食用;中藥講究配伍，很多藥物的功效要通過與其他藥物合在一起應用才能發揮出來，所以在食用鹿鞭時應咨詢專業醫生。

　　中醫專家還提醒，患有性功能障礙者，不要隨便食用補陽藥或壯陽藥，而應到醫院接受檢查治療，因為性功能障礙可分為生理性障礙、器質性障礙和心理性障礙，而食用壯陽藥對后兩種類型的性功能障礙是沒有任何作用的。

　　大街小巷，遍地都是一些什么壯陽、補陽的一些低俗廣告，廣大男性朋友可千萬別輕信。即使是轉而尋求比較溫和的方法如藥膳，也切忌濫用，一定要遵守一些原則，了解自身的體質及其相關藥膳的屬性，對癥下藥，合理搭配，陰陽協調，如此方有利于身。

　　冬季時節到了，氣溫開始降低天氣轉涼，而天氣越隨著變得更加干燥，此時一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面推薦7款養生藥膳，可以有效的補血補腎益氣。