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中醫養生 中醫支招胖人瘦人養生(2)

  吃得少除了脾胃虛弱,還可能有肝郁。肝經入腹以后“挾胃,屬肝絡膽,上貫膈,布脅肋”,就是說肝經是包繞著胃的,所以肝經必須較為寬松,胃才能容物。如 果肝郁不暢,肝經是緊縮的,胃口肯定打不開。一個人整天悶悶不樂,情緒低沉,食欲肯定不好,另外生悶氣后不能馬上吃飯,都是這個道理。

  不能吃的人偏瘦容易理解,但還有一部分人怎么吃都不長肉。這種情況大致有三種可能,一是脾虛不能吸收;二是體內有痰有火,或陰虛火旺;三是脾土松垮。第一 種情況不用解釋,第二種情況,體內無論是有實火還是陰虛火旺,機體的代謝速度肯定是加快的,就要過多地消耗能量,這樣就造成了消瘦,我們常說“瘦人多火” 就是這個道理。體內有痰也會消瘦,這是因為營養物質沒有變成正常的氣血,而是生成了無用的痰飲。第三種情況,脾胃在中焦對食物有容納性,這種容納是有彈性 的,但有一個范圍,如果逾越了,好比彈簧被拉過頭,就再也縮不回去了。脾土如果特別虛也會有類似的情況,這種人很能吃,但超過了脾胃正常的容納,所以無法 消化利用,肯定是吃不胖的。

  濁膩沉積升“三高”

  現代社會中很多常見病都和肥胖有關,比如高脂血癥、糖尿病、高血壓等。

  血脂是一種濁膩的物質,如果它高出正常范圍,血液就會變得渾濁,這些渾濁的物質逐漸在血管壁沉積,天長日久血管就變得狹窄,影響重要器官的供血,危害極 大。血脂高的原因是脾不升清。脾的運化能力差,會把大量的半成品輸送到血液里,就像給汽車燒了劣質汽油,會對車造成損害。盡管血脂高和肥胖并不完全對應, 即有些人血脂高而不胖,或肥胖而血脂不高,健脾升清都是其治療原則。

  過去認為,糖尿病的典型癥狀是“三多一少”,患者體型消瘦,常伴有 一系列陰虛火旺的癥狀,所以把糖尿病和中醫的“消渴”畫等號。但近年來人們發現,很多糖尿病患者不但不消瘦,反而肥胖,也沒有陰虛火旺的表現,其病因其實 是脾虛。糖分也是黏滯的,脾運化能力不足,不能及時把糖分轉化掉,病人因此會有肥胖。

  肥胖還和高血壓有一定關系。血壓增高既可以是心臟泵血動力過強引起的,也可以是循環阻力過大引起的。中藥過強的一般伴有肝陽上亢的表現,這些人不一定肥胖;循環阻力過大的情況往往和脾虛有關,因為脾氣一虛,身體的氣機就運行遲緩,常伴隨肥胖。

  氣虛火旺易感冒

  消瘦對身體的傷害也需要重視。氣血不足的瘦人常無精打采,耷拉著腦袋,少氣懶言,還可能導致抵抗力下降,容易感冒,病后恢復得慢。有的人虛弱得厲害,缺乏氣的托舉之力,還可能造成臟器下垂,如胃下垂等。伴有肝氣郁滯的瘦人,要提防心理疾病,如抑郁癥等。

  以上是無精打采的消瘦,還有一種瘦人正好相反。陰虛或有火的人,精力往往過于旺盛,雙目炯炯有神,易出汗,甚至煩躁易怒,這是一種高代謝狀態,需要滋陰 或降火。如果骨架弱小,就需要添精補腎,腎精足了才能生骨。需要強調的是,如果體重在短時間內出現急劇下降,需要去醫院做系統的檢查,以除外惡性疾病。

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