6.團摩上腹
將左手的掌心疊放在右手手背上，然后將右手掌心放在上腹部，后適當用力做順時針針環形摩動一分鐘左右。以感覺到上腹部發熱為佳。
功效：寬胸理氣，健脾和胃。
7.分推肋下
將雙手四指并攏，分別放在同側劍突(胸部正中骨頭的下端)旁，沿季肋(胸腔下緣)分推0.5～1分鐘。
8.合按內關穴、外關穴
將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。
功效：安神鎮靜，和胃理氣。
9.掐按足三里穴
將雙手拇指指尖放在同側足三里穴上，其余四指附在小腿后側，適當用力掐按0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
10.揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對側膝上，右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙穴交替進行。
功效：交通心腎，寧心安神。
大椎穴：位于第七頸椎棘突(低頭時可在頸部摸到的突出)下，與兩肩峰相平處。
肩井穴：位于大椎穴與兩肩峰連線的中點處。
膻中穴：位于兩乳頭連線正中。
內關穴：位于手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。
外關穴：位于手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間，與內關穴相對。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。
