現(xiàn)在人們的生活水平上升了，也就開(kāi)始通過(guò)各種辦法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，其中，中醫(yī)養(yǎng)生是為受歡迎的，這都得益于中醫(yī)養(yǎng)生的強(qiáng)大養(yǎng)生功效。今天咱們來(lái)講講中醫(yī)養(yǎng)生中的艾灸法。我們都知道，艾灸一定的穴位可以起到養(yǎng)生保健的作用。但有專(zhuān)家告訴我們，有一個(gè)穴位卻不能隨便艾灸。這是怎么回事呢?
氣溫的下降，使得很多人特別難受，這在中醫(yī)中國(guó)年是陽(yáng)氣不足的典型表現(xiàn)。當(dāng)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣不足的時(shí)候，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會(huì)不夠，自然就會(huì)怕冷。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸關(guān)元穴可補(bǔ)腎固元防寒。艾灸屬陽(yáng)，艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量，借助灸火的溫和熱力的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到補(bǔ)腎固元防寒的作用。
關(guān)元穴在臍下3寸，居丹田，位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，元?dú)鉃闇仂阄迮K六腑，推動(dòng)人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，而關(guān)元穴為真元之根、元?dú)庵P(guān)隘。關(guān)元穴又為小腸募穴，與足三陰經(jīng)(肝、脾、腎三經(jīng))、足陽(yáng)明胃經(jīng)、沖脈以及督脈等聯(lián)系密切，可謂一穴集聚多經(jīng)之功能，穴屬陰中之陽(yáng)，為生命之所系，一身元?dú)庵冢示谋狙苎a(bǔ)腎固元防寒，治療身體怕冷的癥狀，也是古今保健強(qiáng)壯的要穴。
關(guān)元的主治功能
明·張景岳的《類(lèi)經(jīng)圖翼》對(duì)關(guān)元的主治功能有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢(mèng)遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，經(jīng)水不通不妊，或妊娠下血，或產(chǎn)后惡露不止，或血冷月經(jīng)斷絕。一云但是積冷虛乏皆宜灸……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當(dāng)灸此。”
由此可得關(guān)元的主治功能可概括為補(bǔ)腎固元防寒，由于關(guān)元穴為真元之根，有補(bǔ)腎固元之功，元?dú)庥志哂型苿?dòng)人體生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，激發(fā)和調(diào)節(jié)各個(gè)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官生理功能的作用，為人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。
腎的元陽(yáng)不足，不能溫煦精液、溫暖胞宮，導(dǎo)致沖任虛寒，失于溫養(yǎng)，可致腹冷痛，夜夢(mèng)遺精，陽(yáng)痿陰冷，胞宮虛寒，月經(jīng)不調(diào)。灸關(guān)元穴補(bǔ)腎固元防寒，可治療男科、婦科等生殖系統(tǒng)方面的疾病及各種虛寒之證，同時(shí)灸關(guān)元穴也具有良好的延年保健作用。
此外，關(guān)元穴可調(diào)整肝脾腎三條陰經(jīng)，有健脾補(bǔ)虛、養(yǎng)肝疏泄、補(bǔ)腎益精的作用，并能通調(diào)三焦，以調(diào)經(jīng)通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方面的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可灸關(guān)元穴。
取穴方法
方法：臍至恥骨聯(lián)合上緣為5寸，關(guān)元在臍下3寸，即臍與恥骨聯(lián)合連線(xiàn)的上五分之三與下五分之二交點(diǎn)處。
注意：一般人常用的手指比量法，即四指相并為3寸的“一夫法”，不適合在軀干部取穴用。
取穴時(shí)仰臥位或坐位。艾灸燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。可隔日灸1次。
注意：此法孕婦不宜采用。艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干、小便增多等現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。若口干舌燥現(xiàn)象明顯，則要減少艾灸的次數(shù)，或灸后喝少許的淡淡鹽水。
