關(guān)于穴位按摩，相信很多喜愛(ài)中醫(yī)養(yǎng)生的朋友都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者是親身體驗(yàn)過(guò)。不過(guò)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者體驗(yàn)過(guò)的朋友也沒(méi)關(guān)系，咱們今天就來(lái)聊聊中醫(yī)養(yǎng)生中穴位按摩。大家知不知道其實(shí)我們的身體有些穴位如果能夠正確利用的話，在一些比較緊急的情況下是可以幫助到我們的。大家聽(tīng)到這里可能覺(jué)得一頭霧水，別急，下面咱們馬上就來(lái)說(shuō)說(shuō)這到底是怎么一回事了，感興趣的朋友一起來(lái)看看吧!

　　俗話說(shuō)得好：自助者天助也。這話說(shuō)得真的很對(duì)，很多時(shí)候我們只能依靠自己來(lái)幫助自己。因此我們需要掌握一些在緊急情況下處理問(wèn)題的方法，幫助自己。下面是人體六大疼痛的應(yīng)急自救穴位，絕對(duì)可以解決你身體的一些“燃眉之急”。詳細(xì)如下!

　　一、應(yīng)急自救點(diǎn)穴腹部取穴方法

　　1、水平線

　　患者一般取仰臥位。量取穴位者將刻度尺端平，以水平線測(cè)量。如果自身進(jìn)行測(cè)量，亦可站立對(duì)著鏡子用刻度尺量，但可能不夠精準(zhǔn)。

　　2、比例寸

　　無(wú)論高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部從中庭穴(胸劍聯(lián)合中點(diǎn))到神闕穴(肚臍)中心點(diǎn)為 8 寸; 下腹部從神闕穴中心點(diǎn)到曲骨穴(恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn))為 5 寸;腹部一側(cè)外緣至神闕穴中心點(diǎn)為 6 寸。可以從腹側(cè)用一刻度尺貼腹壁外緣與床成 90 度角垂直伸出，用另一刻度尺與前尺的平面角 90 度相交向神闕處度量，所得的直線(水平線)距離為 6 寸。

　　3、中庭穴的選取

　　中庭穴位于任脈上，膻中穴(兩乳之間前胸正中線上)之下、鳩尾穴(胸骨柄之尾)之上，雙側(cè)肋骨向胸上融會(huì)成胸骨的下緣凹陷處。用左手拇指放在大概的位置上，然后用右手中指從左右肋骨往上輕推，兩手配合反復(fù)確認(rèn)。因?yàn)檎覝?zhǔn)中庭穴非常重要，它會(huì)直接影響上腹部所有穴位的位置。

　　4、任脈的選取

　　任脈應(yīng)當(dāng)位于腹白線下方，而腹白線有扭曲現(xiàn)象，因此簡(jiǎn)單地把腹部的正中線作為任脈來(lái)取穴，在大多數(shù)情況下是不正確的。腹白 線多從汗毛聚集或色深或色淺的走向進(jìn)行觀察，一般來(lái)說(shuō)只要仔細(xì)觀察均較為容易找到。實(shí)在分辨不清就先以腹部正中線為準(zhǔn)，點(diǎn)穴后若出現(xiàn)效果則說(shuō)明位置正確， 否則需要重新考量。

　　5、定位穴的選取

　　腹針定位穴一般選中脘、下脘、水分、氣海、關(guān)元、雙滑肉門、雙外陵，其他穴位可以根據(jù)他們的位置進(jìn)行定位。建議大家一定要用刻度尺進(jìn)行度量，網(wǎng)上有一些人鼓吹不用尺子量，似乎很有“水平”，但是存在“差之毫厘，謬之千里”的巨大風(fēng)險(xiǎn)。