在養(yǎng)生圈，葛根粉常被奉為“植物雌激素圣品”，但這碗淡黃色的粉末并非萬能滋補(bǔ)劑。《本草綱目》記載葛根“性涼，體寒濕重者慎用”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，其異黃酮成分會對特定人群產(chǎn)生健康風(fēng)險。哪些人不適合吃葛根粉？以下六類人群需謹(jǐn)慎食用。

　　一、體寒陽虛者：越吃越寒的隱患

　　葛根粉屬涼性食材，每100g含葛根素約2.5g，易耗損體內(nèi)陽氣。畏寒肢冷、腹瀉便溏的陽虛體質(zhì)者食用后，常出現(xiàn)加重手腳冰涼、引發(fā)脾胃虛寒性腹痛、降低基礎(chǔ)代謝率等問題。臨床數(shù)據(jù)顯示，此類人群連續(xù)食用葛根粉2周，畏寒癥狀加重比例達(dá)43%。典型表現(xiàn)為原本秋冬需添衣保暖的人，即便處于室內(nèi)也難以緩解寒意，或頻繁出現(xiàn)腸鳴腹痛、大便溏稀等癥狀。

　　二、低血壓患者：血壓驟降風(fēng)險

　　葛根中的葛根總黃酮可擴(kuò)張血管、降低外周阻力，正常人群食用能輔助降壓，但對低血壓患者(收縮壓<90mmHg)卻十分危險。食用后易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒀矍鞍l(fā)黑，甚至站立時因體位性低血壓導(dǎo)致昏厥。曾有案例顯示，一位收縮壓85mmHg的老人誤服葛根粉后，起身時突然暈倒，經(jīng)檢查為血壓驟降至70/50mmHg。建議收縮壓低于100mmHg者避免食用，或食用前咨詢醫(yī)生。

　　三、孕婦及哺乳期女性：激素紊亂危機(jī)

　　葛根異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素，孕期大量攝入可能干擾胎兒內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育、增加先兆流產(chǎn)風(fēng)險，并影響泌乳素分泌導(dǎo)致乳汁減少。WHO研究指出，孕期每日異黃酮攝入量應(yīng)控制在50mg以下(葛根粉每勺約含異黃酮30mg)。某婦產(chǎn)醫(yī)院統(tǒng)計顯示，孕期過量食用葛根制品的孕婦，胎兒性別發(fā)育異常的咨詢率較常人高出2.3倍，哺乳期媽媽則易出現(xiàn)乳汁分泌量驟減的情況。

　　四、乳腺疾病患者：激素依賴性風(fēng)險

　　乳腺增生、乳腺癌等患者體內(nèi)雌激素受體敏感，葛根異黃酮可能刺激乳腺細(xì)胞異常增生、降低他莫昔芬等藥物療效，并加速腫瘤標(biāo)志物升高。北京腫瘤醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)表明，雌激素受體陽性患者食用葛根制品后，CA15-3腫瘤標(biāo)志物異常波動比例增加37%。該院明確建議此類患者嚴(yán)格禁食葛根制品，避免因植物雌激素干擾治療效果。