材料：柴胡、決明子、粳米、菊花、冰糖
做法：將菊花、決明子以及柴胡洗干凈后煎煮，留下藥液。將藥液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。
功效：建議每天吃一劑，分為兩次服用。能夠有效的治療便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黃赤等情況。
在生活中，決明子不僅扮演了中藥材的角色，同時還可以作為一種食材來使用，不僅能夠降低身體中膽固醇的含量，對于血壓也有一定的抑制效果，同時抗菌的作用也非常的不錯。不過，雖然決明子使用之后對身體好處多多，但是作為一種中藥它并不是完全沒有副作用，所以我們一定要弄清楚決明子的副作用，同時在生活中盡量避免。
科學家通過臨床實驗發現，服用決明子之后能起到降血脂的作用，但是也有大約十分之一的患者在服用決明子的初期出現不適癥狀，例如惡心想吐以及腹脹腹瀉的情況。不過，隨著一段時間的過去，這種癥狀會自行消失，所以還是可以繼續服藥的。在這里小編要告訴大家，決明子不能夠長期服用，否則對身體的傷害非常大。
女性如果長期堅持服用決明子，很容易出現月經不正常的情況，如果問題比較嚴重還有可能導致女性子宮內膜不正常的情況。長期服用決明子并不適合女性，因為他對女性的內分泌系統所產生的副作用是比較大的。
專家告訴我們，長期服用決明子會損傷正氣，這是因為決明子具有泄瀉的功效，如果長期服用會導致身體出現腹瀉的情況。所以說，決明子并不適合一些脾胃虛寒的患者服用。
決明子具有一定的降血壓作用，所以一些低血壓患者好不要吃決明子，避免身體中血壓過低損害健康。現代科學發現，決明子的主要成分是大黃素以及大黃酚這些化合物，長期服用很容易導致腸道出現病變，不利于身體健康。
雖然說決明子不適合長期服用，否則很容易出現副作用，但是短期服用決明子對于身體的保健效果是非常顯著的。決明子味苦性涼，服用之后有清肝火以及益腎明目的作用。另外，決明子中所含有的大量成分還具有降血壓、膽固醇以及抗菌的作用。如果說自己的身體平時非常的健康，并且精神狀態也很好，說話聲音比較大，這類人群就更加容易出現上火或者是便秘的情況，所以可以適當的多吃一些決明子，效果非常的不錯。
了解了決明子的副作用，我們在生活中使用決明子的時候就更加需要小心，避免損害身體健康。決明子可以和其他的花草茶一起搭配，這樣適合一些需要長時間使用電腦的人群服用，同時還有排毒排油膩的作用。另外也可以將決明子和蜂蜜一起泡水喝，這樣可以很好的治療高血壓以及高血脂的情況，便秘患者也可以適量多吃一些，效果都非常的不錯。
結語：上文已經為大家介紹了決明子的功效，我們現在對決明子應該有了一些了解，它是一種非常常見的中藥，能夠幫助人們改善便秘，還可以起到非常好的降血壓效果，如果說想要減肥的朋友也可以吃一點決明子，不過大家要知道決明子的禁忌。
