經(jīng)期能吃川芎

　　川芎是治療女性月經(jīng)不調(diào)的主要中藥材。《本經(jīng)》就曾記載它治療有婦人血閉無(wú)子的功效。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是非常重要，所以一定要做好經(jīng)期的身體保養(yǎng)工作。而對(duì)于經(jīng)期保養(yǎng)來(lái)說(shuō)， 關(guān)鍵的就是保養(yǎng)好肝臟部位，那么保養(yǎng)肝臟的方法是什么呢?食用川芎就是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，一起來(lái)具體的了解下吧!

　　養(yǎng)生茶：川芎茶

　　川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開(kāi)郁燥濕等功效，是產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：補(bǔ)五勞，行氣開(kāi)郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。

　　做法：準(zhǔn)備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開(kāi)后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單，可是也需要用心。

　　要注意：川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過(guò)多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用，要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用。此外川芎劑量大時(shí)常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。

　　養(yǎng)生穴：按摩腿部

　　功效：肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經(jīng)脈——足三陰經(jīng)從足沿下肢內(nèi)側(cè)走向腹部，在臍下三寸關(guān)元穴處與任脈交會(huì)，疏通這三條經(jīng)絡(luò)，自然可以通暢全身血?dú)獾倪\(yùn)行。

　　位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。

　　做到位：每日可以自下而上點(diǎn)按足三陰經(jīng)小腿部循行線，反復(fù)治療10次后換另外一條腿，繼續(xù)點(diǎn)按。出現(xiàn)明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向上點(diǎn)按。

　　覺(jué)得找不對(duì)也沒(méi)關(guān)系，先找到內(nèi)踝尖，沿內(nèi)踝尖向上推按，沿著脛骨后緣向上，直至近膝關(guān)節(jié)，所經(jīng)之處依次點(diǎn)按就可以啦。

　　川芎當(dāng)歸泡酒

　　組方

　　川芎15克，獨(dú)活15克，烏梢蛇10克，乳香15克，沒(méi)藥15克，當(dāng)歸20克，木瓜15克，川芎6克，牛膝6克，杜仲12克，松節(jié)12克，五加皮12克，麝香1克。

　　這款川芎酒不僅適合口服，也可以外用，對(duì)于身體有著很多的好處。如果將口服與外用結(jié)合到一起的話，就能夠獲得更好的保健功效哦!川芎酒口服以每天早晚服用10毫升為宜，而外用則應(yīng)該用這個(gè)酒涂抹腰、臀以及下肢各個(gè)部位，直至發(fā)熱。