甘草緩解失眠的小妙方

　　失眠會擾亂人的生物鐘，導(dǎo)致人作息不正常，甚至內(nèi)分泌失調(diào)，說起來也是很嚴(yán)重的病癥。入睡困難、早醒可以喝點(diǎn)酸棗仁甘草湯，可以緩解失眠。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師李劉坤表示，酸棗仁具有養(yǎng)肝、安心神的功效，甘草是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的，淮小麥具有養(yǎng)心的作用。

　　因此，該方對于血虛引起的失眠是有一定療效的。

　　血虛引起失眠的患者，平日大多會有疲倦感，有氣無力、緊張不安。

　　失眠與過度思慮、精神緊張、情志不舒、飲食失調(diào)等因素有關(guān)，主要分心脾兩虧、陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾等證型。

　　如果是陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，則不適合上述讀者提到的偏方。

　　陰虛火旺的表現(xiàn)為舌紅，舌苔厚膩且黃，可考慮服用六味地黃丸來治療。

　　如果是心脾兩虧導(dǎo)致的失眠，則會導(dǎo)致多夢易醒、心悸健忘、精神萎靡、肢體倦怠、飲食乏味、面色少華，或伴有頭暈、頭痛、舌質(zhì)較淡、苔薄白等。

　　治療上應(yīng)該補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

　　推薦另外兩款緩解失眠的草湯

　　1.加減歸脾湯。黨參10克，生白術(shù)10克，茯神15克，丹參15克，炒酸棗仁10克，遠(yuǎn)志10克，炙甘草5克，大棗5枚。以水1000毫升，煎取300毫升，分早起和睡前2次，空腹服用，每日1劑。

　　2.五味子棗仁湯。五味子15克，炒酸棗仁15克。以水500毫升，煎取200毫升，睡前半小時一次服用，每日1劑。

　　不必?fù)?dān)心失眠給你帶來的痛苦和影響，酸棗仁甘草湯、五味子棗仁湯、加減歸脾湯都是很好的選擇，緩解失眠，還你健康規(guī)律的生活。