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足底按摩的好處 常做足底按摩有這些功效

  我們都知道腳是身體的反射區,通過對于腳的保養,可以幫助我們保護五臟六腑、神經、脊椎等方面,而在各種保養方法之中,足底按摩無疑是有效的,今天就讓我們看一看足底按摩的好處、足底按摩的功效以及足底按摩防病效果。

  足底按摩的好處

  “按摩推拿”由來已久,而除了有針對性的按摩之外,足底按摩無疑是好的按摩方式,那么他有什么好處呢?

  按摩在我國古代就有的,尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了,不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步,所以在平時的時候,可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

  身體的不健康,多半是因為缺乏運動的關系,古時候的人們整日赤腳在田中勞作,腳底直接接觸地面,因而受到刺激,促進循環,然后流汗喝水,完成了一個新陳代謝的正常循環,發揮人體的治愈功能。

  因此,古代人的身體素質比我們要好上很多,此外,腳底按摩還可以刺激穴位,而這是可以幫助我們治療疾病的。

  那么腳底按摩到底有哪些功效和注意事項呢?根據多年來的臨床經驗,“腳底按摩”有以下的功能:

  1.促進血液循環之順暢。

  2.疏通人體能源循環管道之障礙。

  3.足底按摩還可以促進器官部位之間的協調性,讓身體內部的運作更加協調,人自然也就會跟健康。

  4.增進內分泌之平衡,緩和趨于緊張之系統。

  5.排泄體內毒素雜物,維護健康。

  6.加強新陳代謝功能,保持青春活力。

  7.刺激細胞產生活力,防止老化。

  8.恢復退化的器官機能,預防生病。

  足療按摩的5大功效

  1.促進血液循環。一般來說,體溫與血液循環有密切的關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。

  足療可以改善足部血液循環,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環順暢和改善。

  2.促進新陳代謝。足療促進了足部和全身的血液循環,由于血液循環量的增加,從而調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。

  3.消除疲勞。當人體肉體疲勞時,首先出現足部血液循環不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。

  當人體某個器官功能不正常或患病時,由于病理反射的影響,使足部的血液循環更為不良,更容易產生沉積物。

  運動員在經過一天劇烈運動后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘后,進行采血檢查,約下降5毫克,經過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水足療是消除肉體疲勞的簡單有效的辦法。

  4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管,腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。

  這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后,此時人處于安靜休息狀態,從而改善睡眠,消除失眠癥。

  5.養生美容,養腦護腦。通過足療,可以調節經絡和氣血。

按摩的功效 按摩防病 足底按摩的好處 
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