5.養生美容，養腦護腦

　　通過足療，可以調節經絡和氣血。同時，腳部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時腳量補充大腦所需氧氣和營養物質。

　　腳底按摩的好處

　　1、腳底按摩防治頸椎病

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在腳部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

　　2、腳底按摩可治失眠

　　每晚臨睡時盤腿打坐，腳底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩腳底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于腳底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮腳底按摩可緩解壓力

　　現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下腳底按摩，注意力興奮點落在雙腳腳底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的腳底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。終黑夜睡眠香，白天精神腳，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

　　3、腳底按摩可防癌排毒

　　科學證明，唾液有防癌作用。而按摩腳底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，腳底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

　　4、腳底按摩防治孕婦嘔吐

　　有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。腳部按摩療法對此癥見效甚快。

　　5、腳底按摩可美容

　　腳底按摩可以大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點腳底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，腳底按摩還可以消除青春痘。