5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。

　　6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙，要恒溫。

　　7、泡腳的時間。如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，必要時也可以一天兩次。

　　8、好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。

　　9、花椒放的過多，或連續花椒泡腳次數太多，或女性第一周花椒泡腳，可能會出現多夢的現象，適當減少次數或及時補血補陰即可。

　　10、特別要注意泡腳完之后的保暖，因為這時汗毛孔全都張開，身體又感覺熱，往往不注意保暖，很容易造成寒氣的大舉入侵，反而對身體造成不利，這要引起足夠的重視。

　　總之，堅持花椒水泡腳的，往往發現效果超出想象，但也要注意一個度的問題，做到趨利避害。

　　就其對肝腎和脾的補益作用來講，已經非常非常之難得了，花椒的確是養生保健之佳品，花椒水泡腳確實是中醫養生廉價、實用的一大瑰寶。

　　花椒水泡腳的使用頻率問題

　　花椒水泡腳，是一種非常好的養生保健措施，對于提高生存和生活質量益處良多，聽說的中醫施今墨老先生生前一直使用這種方法，花椒水泡腳尤其是對于補腎陽、驅寒、引火歸源效果明顯。

　　1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根據個人情況適當增加，有時可一天一次或更多，基本用量是每次30至40粒。

　　同樣，冬季可適當多點，但這不是絕對的，要看身體狀況，以不出現腰痛現象、用手緊握時感覺有勁、也沒有牙疼和眼睛癢痛現象為準，每個人也可根據自己的癥狀制訂自己的標準，以“夠用就行”為原則，不要過分。

　　2、如果以治病為目的，就要堅持一段時間，以疾病癥狀消失為準，如果出現排病反應和其它不良反應，要審視一下什么原因，千萬不要輕易停下來，以免前功盡棄，對于“寒性體質”的治療尤其是這樣。

　　3、再強調一下，過分使用花椒水泡腳的癥狀：氣短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那種干咳，還咳不出東西來的感覺。

　　如果有這種癥狀，還有其它上火的癥狀如小便發黃等，就基本可以確定是產生了“肺火”，要及時停下來，等癥狀消失再進行，或是等有了不足的癥狀如腰痛和手沒勁再開始花椒水泡腳。

　　因此，做為保健目的的花椒水泡腳，其使用頻率一般是兩三天一次，冬季可一天一次，原則是“夠用就行，不可過分”。好是每個人根據我的經驗，找出自己的“過分”和“不足”的標準，然后就是美美的享受高品質的生活吧!