冬季孕婦泡腳注意事項

　　1.在冬季孕婦適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除 疲勞 、幫助入睡也有益處。

　　2.泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，每次泡腳時間應控制在20分鐘以內;泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、 心慌 ，甚至 暈眩 、 虛脫 等癥狀，對孕婦的健康非常不利。

　　3.不要隨便按摩;孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩;因為刺激足部某些穴位，有可能導致 流產 ;泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。

　　4.孕婦患有嚴重的腳氣(腳癬)時，好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染對母子不利。

　　5.還可以加點生姜片、花椒;用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天;在中醫學上有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。

　　孕婦在泡腳減輕身體疲勞感的同時應當切忌以上幾點，以免不適當的泡腳造成意外;如果在泡腳后有什么身體不適，應當立即到就近醫院就醫，以免延誤佳治療時間，對孕婦及胎兒造成影響。

　　高血壓孕媽泡腳慎選藥材

　　針對如今市面上形形色色的“中藥沐足”，專家指出，并不是越名貴藥材的組合對自己的越有效果的。沐足療法重要的是要根據不同疾病的不同情況，辨證選擇沐足所用的藥物，有些人以為患高血壓就不能沐足熏蒸，其實不然。

　　沐足對治療高血壓有很好的輔助效果，但必須慎選藥材。例如孕媽同患高血壓，肝陽上亢型和上盛下虛型所用藥材就不同。

　　1、肝陽上亢型高血壓：患病孕媽表現為頭暈頭痛、面紅易怒、口干口苦等癥狀，宜用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來泡腳。表現為眩暈、食少、疲倦乏力的氣虛型宜用黃芪、白術等。

　　2、上盛下虛型高血壓：患病孕媽表現為收縮壓高而舒張壓低、頭暈、頭脹、腰酸腿軟、腳冷等癥狀，宜用補腎平肝的藥物，如石決明、龍骨、寄生等。

　　每個孕媽在進行泡腳的時候，需要根據自己的體質來選擇藥材，好在中醫師指導下選擇藥材，不要被廣告宣傳誤導。此外，泡腳盆不宜選擇平底的，而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。