足浴按摩的方法

　　常用足浴按摩方法

　　一，拇指推掌法

　　要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。

　　發力點：拇指指腹的橈側。

　　適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。

　　二，雙指鉗法

　　要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面(靠小指側) 放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。

　　發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

　　三，拇指腹按壓法

　　拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

　　四，單食指鉤掌法

　　要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。

　　發力點：食指第1指關節屈曲90度后頂點的橈側(靠拇指側) 或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度后的頂點。

　　適用范圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。

　　這四種常見的按摩手法你都知道了嗎?現在了解了那么下次去足底按摩店就可以通過他們的按摩手法來判斷他們是否夠專業，這樣也保證了自己的消費能有效果。后小編也要提醒大家，近些年中醫養生開始流行，很多那種養生館，去的時候也要有選擇性，千萬不能盲目。