加牛奶

　　薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。

　　加入4到6滴薰衣草精油，然后泡腳。

　　浸泡15到20分鐘。

　　加玫瑰花瓣

　　將水加熱直到沸騰，然后停止加熱，加入3到5片花瓣，再加入同樣的數量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。讓它們浸泡在熱水。

　　中浸泡20分鐘。然后再把芳香水倒入水盆中。

　　接著，將瀉鹽溶解在熱水中，然后把腳放入熱水中浸泡20分鐘左右。可起到舒緩作用，也適用于頭部。

　　薰衣草泡腳精油使用注意事項

　　注意事項

　　精油是從天然植物中提煉出的精華,但天然并不代表無毒.精油濃度很高,過量使用后會導致皮膚表面無法新陳代謝,形成灼傷,使皮膚發黑.另外,精油能很快經由皮膚滲透進人體內,進入血液循環.根據國外人體實驗,精油在按摩20分鐘后,對靜脈抽血進行檢測,發現其中已含有精油成(詳細使用說明可以搜索阿妤薰衣草精油)。

　　1、在薰衣草單方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%,而醇類與酒精一樣,過量使用會對肝臟造成損害,導致肝功能下降,交感神經過分受壓制而麻痹,表現為人一動不動,血壓上升等癥狀.此外,作為單方精油,它是不能直接涂抹在皮膚上的,必須由冷壓后的各種植物油組成的基礎油稀釋,否則就會灼傷皮膚.精油一般孕婦和小孩不能用。

　　2、精油不能代替藥物。有病需要看醫生，芳療是與傳統的醫療相似，但并非取代傳統醫療的一種護理方式。不能治療各類內外疾病。

　　3、精油一般需要稀釋使用，只有薰衣草精油和茶樹是在特殊情況下，可以直接接觸皮膚。例如紅腫發炎的痘痘，可以將薰衣草或茶樹精油直接用棉簽點在痘痘上。

　　4、懷孕期間盡量避免使用精油，除非有專業芳療師的指導。某些精油具有通經作用，也可能導致胎盤中液體流失。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。

　　5、一些精油具有光敏反應，例如柑橘屬精油(甜橙、佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆等)會導致皮膚對紫外線過敏，建議盡量晚上使用，使用后避免皮膚直接暴露在陽光下。一定要在安全的劑量內使用。高劑量使用會對身體造成一定的影響。