自制泡腳藥方
女性自制泡腳藥方
1、氣滯血淤型
其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。
針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。
加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。
腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2、陽虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。
需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
3、氣虧血虛型
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。
中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
冬季女性泡腳藥方
1、當歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液，能讓腳部皮膚變得柔嫩細膩;腳上皮膚干燥的人。
2、桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的藥水兌入熱水里泡腳;腳累腳疼者。
3、透骨草、伸筋草、蘇木、當歸、川椒熬制的藥水。
