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在飲食上主要是避免一些辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜，適當的增加一些戶外的運動，多曬曬太陽。我們講究這個食物的多樣性，衛生健康委員也鼓勵大家要每天要吃夠9種，一周要吃夠25種的這種類別，這樣保持各種營養素、維生素它的成分的平衡，這樣就可以了。
（ 養生 ）
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