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鐘利群

鐘利群

主要從事缺血性腦血管病低灌注的評價、中醫(yī)藥治療的臨床和基礎(chǔ)研究。

如何緩解高血脂

  收藏文章 分類:疾病療養(yǎng)

  緩解高血脂,我們要控制飲食做起。第一個要控制主食,另外要看飲食的質(zhì)量,要多進食促進脂肪代謝的這些食物比如蔬菜水果。

  如何緩解高血脂

  鐘利群:緩解高血脂,我們要控制飲食做起。第一個要控制主食,因為主食的量它可以產(chǎn)生熱量,它可以影響到甘油三酯的量,也可以影響身體的肥胖的程度。主食非常重要,熱量地控制好。另外你要看飲食的質(zhì)量,飲食的質(zhì)量的內(nèi)容你要進行改變。比如說要少吃動物油,多吃植物油。還有吃一些不飽和的油,不飽和的油可以促進脂肪的排泄。還有一個是我們要促進脂肪代謝的這些食物,我們要多進食,比如說,高纖維的植物,多纖維素的,蔬菜、水果,還有維生素類的東西。還有日常的食物當(dāng)中,它可以幫助脂肪代謝,比如說大蒜,生姜、木耳、白蘿卜這些,還有一些藥物也可以。

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