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蓮子善于補五臟不足，通利十二經絡的氣血，使氣血暢而不腐。所以，蓮子對鼻咽癌有抑制作用。
蓮子中所含的棉子糖，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用的營養佳品。帶心蓮子還具有清心火、祛除雀斑的功效，但不適宜長時間熬制。
中老年人多食用蓮子，可以起到健腦、增強記憶力，能夠預防老年癡呆的發生。
（ 養生 ）
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