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趙娟：對于強直性脊柱炎患者來說，平時可以做些功能鍛煉，包括伸展運動。比如游泳，游泳可以使整個全身關節，包括脊柱都活動開來，而且在游泳時是負重狀態，對關節、膝蓋或者脊柱關節沒有壓力。
另外，患者也可以在家做小燕飛，就是人趴在床上，手放在腦袋后面往上挺。這樣使脊柱不容易成彎曲狀態。
（ 養生 ）
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