合理的睡眠對于人們來說非常重要，尤其是剛出生不久的新生兒，身體器官還沒有發育完善的情況下，更需要保持充足的睡眠質量，來使身體發育更加的健康，但是一些家長卻發現自己的孩子在睡覺時總是有一驚一乍的現象發生。新生兒睡覺老是一驚一乍的緩解方法包括合理補充營養、創造良好的睡眠環境、安撫孩子。

　　1、合理補充營養

　　新生兒在神經系統發育還不是很完善的情況下，便會引起睡覺老是一驚一乍的現象發生，這時候家長需要給孩子充足的時間來維持孩子的正常生長發育，在此過程當中，家長要給孩子多補充營養物質，最好的補充營養的方法就是母乳喂養，在孩子生長到6個月以后，可能母乳的營養已經不足，這時候可以給孩子合理的添加一些輔食，使孩子健康生長，幫助孩子完善神經系統的正常發育。

　　2、創造良好的睡眠環境

　　睡眠緩解會直接影響到睡眠質量，新生兒在睡覺時，家長要給孩子創造舒適安靜的環境，睡覺時的燈光不要太亮，環境中的聲音不要太過于嘈雜，因為新生兒在處于過于嘈雜以及燈光過亮的環境下，容易出現睡覺老是一驚一乍，睡不安穩的情況發生。長時間如此，還可能會直接影響到孩子身體的正常發育，所以家長在發現新生兒有睡覺老是一驚一乍現象時，要給孩子創造良好的睡眠環境。

　　3、安撫孩子

　　新生兒在缺乏安全感的情況下，也會容易出現睡覺老是一驚一乍現象，這時候家長需要細心的安撫好孩子，孩子在睡覺的時候最好是陪在孩子的身旁，讓孩子處于安心的狀態下入睡，通過這樣的方法介可以緩解新生兒睡覺老是一驚一乍現象發生。

　　合理的照顧好孩子需要家長投入很多的精力，在照顧孩子期間家長不可以粗心大意，應該細致照顧，通過這樣的方法，可以讓孩子更加健康的生長發育。