睡眠時間過短不利于寶寶身體健康發育，一旦家長發現自己寶寶出現該不適癥狀，建議可以白天讓寶寶多運動，還有就是養成定時睡覺的習慣，睡前可以輕輕拍打后背，并且放一些舒緩音樂。飲食方面多攝入一些營養神經食物，還有可以刺激黑色素分泌輔食。導致出現該癥狀的因素有很多，找準病因并及時診治。

　　若是由于饑餓所導致出現該不適癥狀，一般比較常見于剛出生3個月內的寶寶，需要母乳喂養，一旦出現該不適癥狀，就會通過哭鬧以及肢體動作來表達自己的饑餓感。稍微大一點的寶寶，天氣干燥的情況下可能是由于口渴。建議可以先進行母乳喂養，若是寶寶安靜并且再次進入睡眠狀態，家長不用過度擔心。

　　還有一些是由于體內缺乏鈣元素，血液中營養物質吸收不足，引起大腦神經過度興奮。建議日常飲食中可以多雞蛋，魚，蝦等含有較多該營養物質的輔食。對于不能輔食攝入的寶寶，媽媽可以多吃，通過母乳喂養進行營養物質吸收。

　　白天可以多帶寶寶進行運動鍛煉，機體大量能量都被消耗，晚上神經細胞就會陷入休眠狀態。神經元信號傳導速度減慢，褪黑素以及激素開始大量分泌，有利于機體快速進入睡眠狀態。需要注意的是，運動量一定要適當。

　　由于這個時期，寶寶大腦發育尚未成熟，生理上也沒有建立固定的規律作息。所以可以養成定時睡覺的習慣，從小時候就要開始培養一個科學的作息。到點就帶寶寶入睡，輕輕拍打后背，可以放一些舒緩的音樂，緩解緊張的神經細胞組織。有利于快速進入睡眠狀態，時間久了，機體形成一個習慣，該癥狀可以得到換緩解。

　　以上就是寶寶睡眠時間過短一些緩解辦法，若是都沒有任何好轉，建議及時去醫院進行全身檢查，排除病因對癥治療。長期如此會影響寶寶腦部組織發育，出現記憶力下降，動作遲緩，注意力不集中。