寶寶長(zhǎng)大后，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分就不能滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)需求了，這時(shí)要給孩子斷奶。但是乳房還是會(huì)產(chǎn)生乳汁，乳汁一直這樣的話(huà)，寶媽的乳房就會(huì)變得很漲，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)乳腺炎，造成發(fā)燒等癥狀。在給孩子斷奶時(shí)，寶媽可以吃一些回奶的食物，讓乳汁停止分泌，這樣能有效地預(yù)防乳房脹痛等癥狀。

　　很多食物都有回奶的作用，如韭菜、冬菇等，這些食物的刺激性比較大，乳腺受到刺激后，奶水分泌就會(huì)受到影響，連續(xù)吃幾天以后，奶水就會(huì)消失。大麥茶、綠茶等食物有回奶的作用，在回奶期想吃水果或喝茶時(shí)，可以試試這些食物。還有很多水果也有回奶的作用，如柚子、桔子等，這些食物不但有回奶的作用，還能補(bǔ)充寶媽身體內(nèi)的維生素，提高新陳代謝，讓身體更加健康。

　　還有很多的肉類(lèi)食物，也有回奶的作用，如牛肉、豬肝等，喜歡吃肉的寶媽也可以多吃這樣的食物促進(jìn)回奶，鴨肉也有非常好的回奶作用，平時(shí)不喜歡連續(xù)吃一種食物的寶媽?zhuān)梢曰蛘咂贩N吃，這樣不會(huì)膩，回奶的效果也非常好。如果吃食物促進(jìn)回奶的效果，還可以吃維生素B6，再吃一些促進(jìn)回奶的食物進(jìn)行治療。

　　如果吃了這些食物后，寶媽的奶水還是沒(méi)有減少的跡象或長(zhǎng)時(shí)間有少量的奶水出現(xiàn)，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看乳腺的狀態(tài)，如果身體沒(méi)有異常，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥促進(jìn)回奶，一般也可以很快讓奶水消失。

　　一般在回奶期還是會(huì)有少量的奶水流出的，這可能是殘余的奶汁，屬于正常現(xiàn)象。如果剛吃了回奶食物，奶水就立刻不流了，那么乳腺內(nèi)可能還殘留著乳汁，可以用手按壓一下乳房，看看有沒(méi)有出現(xiàn)腫塊，如果有腫塊，就需要用吸奶器等物品將殘余的奶水吸出，這些天還要繼續(xù)吃回奶的食物，避免產(chǎn)生奶水，增加乳房?jī)?nèi)的奶水殘留，一般7-10天左右，奶水就會(huì)完全消失。