建議多食用好消化的食物，不會增加胃腸道負擔。蔬菜水果可以選擇蘋果，胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等，屬性溫和容易消化。蛋白質含量較高的食物，還有小米粥，爛面條等，可以中和胃內過多的酸性物質。

　　成年人拉肚子一般都會有不舒服，若是嚴重的還會出現頭暈乏力等不適癥狀，影響身體健康。對于寶寶來說，機體各項組織器官全都沒有發育完善，胃腸功能較差。一旦出現拉肚子很多家長都會非常擔心。因為飲食對于病情也有一定影響，所以可以通過食補來緩解該癥狀。

　　1. 容易消化的蔬菜水果

　　蘋果，獼猴桃，芹菜，胡蘿卜，西紅柿等食物，生活中很常見營養價值比較豐富，因為屬性比較溫和，不會對身體造成刺激導致病情加重。營養學家指出這些食物中不僅含有維生素，人體不能自身合成的微量元素含量較多。可以刺激胃腸蠕動，加快食物分解，及時將體內細菌以及病毒物質代謝出體外。

　　對于還不能直接食用的寶寶，建議可以將其切碎或者是榨成果汁，作為輔食給寶寶喂養。

　　2. 蛋白質含量多的食物

　　雞蛋，豆腐，豆漿等，都含有豐富的可以完全被人體吸收優質植物蛋白，將蛋黃取出搗碎之后，放入鍋中用小火慢慢煮，將其拌入輔食中，每天食用可以治療腹瀉，同時還可以營養脾胃，恢復其正常的生理功能。

　　3.堿性食物

　　煮小米粥或者是爛面條等，面粉中的堿性食物可以與胃內多余的酸中和，吸附天然的果膠成分可以促進大便形成，對于糞便排出有利。而且還會吸附腸道粘膜組織上多余的細菌和毒素，止瀉效果是比較明顯的。

　　寶寶身體免疫力較差，胃腸功能也比較脆弱。平時飲食方面多加注意，衛生情況也需要引起重視。造成腹瀉的原因有很多，最常見的就是細菌炎癥感染所致，對胃腸道的刺激較大。食物分解過程中出現異常，出現糞便不成型導致腹瀉。