小孩子的自我控制能力比較弱，遇到喜歡的食物就會吃很多，而胃黏膜分泌的胃酸不能消化所有的食物，就會出現胃腸道蠕動速度變慢的情況，食物沒有進入腸道，停留在胃部。我們可以讓他們先喝一些山楂泡水，然后用手輕輕地揉腹部，提高胃動力，這些食物就會慢慢進入腸道，腹脹、腹痛和惡心的癥狀就會消失。平時我們要控制他們的熱量攝入，飲食清淡、易消化，不吃表面粗糙、顆粒偏大或者難消化的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充身體需要的營養元素。

　　積食比較嚴重的孩子需要服用促消化的藥物，應該先咨詢醫生，嚴格把控劑量，不可以濫用藥物。部分藥物不可以同時吃，不僅會影響到治療效果，還會損傷孩子的胃腸道黏膜。吃藥后不能排空胃內積食的患者需要立刻去醫院檢查，及時治療，防止病情加重。不要讓孩子吃太黏或者太硬的食物，多吃含有維生素和纖維素的食物，改善腸道環境，促進胃排空。

　　如果孩子在第一天出現積食的情況，那么第二天就要減少三分之一的食物，不能吃太飽，讓胃得到放松和修復的時間。他們可以吃流質或者半流質的食物，例如米粥、面條和湯等。不要給他們吃辛辣、生冷、肥膩或者油炸的食物，防止其他胃部疾病出現。飯后可以休息一段時間，然后帶著他們一起做一些幅度比較小的運動，讓食物盡快進入腸道。

　　我們可以讓他們適量吃一些粗糧，減少精細食物的攝入。飯前可以喝一點溫度適宜的水，潤滑消化通道，減少阻力。睡眠不足會使部分神經一直保持在興奮狀態，所以大家要注意休息，不能過度勞累或者經常熬夜。睡覺的房間要保持溫濕度適宜，不要放太多影響睡眠的物品。我們可以把豆漿或者牛奶換成酸奶，控制菌群數量，增強消化能力。不要讓他們經常喝含糖飲料或者碳酸飲料，少吃含糖量比較高的零食，例如蛋糕、果醬和餅干等。