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頸椎病的高發人群要經常改變坐姿，改變頸部的受力，改變頸部的屈曲程度，并且可以主動性做頸部的按摩，可以簡單按捏、揉搓局部。
這類人群日常生活中還需要注意不要受涼，也不要經常低頭玩手機。
頸椎病的高發人群主要是老師、伏案工作者、IT工作者等。
（ 養生 ）
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