排便是人體在進行正常的食物代謝，食物在被食用過后，身體會吸收大部分的營養物質，一些其他的殘渣，還會進入腸道，最終以糞便的形式排出體外。有的人在排便的時候，會發現自己的糞便是無法沖干凈，會粘在馬桶上，需要使用馬桶刷才可以刷干凈。那么，大便粘馬桶是什么原因呢?

　　體內缺乏膳食纖維

　　現在人的生活水平比較高，在飲食上食用過多的肉類食物，身體中缺乏膳食纖維，蔬菜和粗糧食用的過少。當人們食用了過多的高脂肪食物和一些蛋白質食物，在腸道內脂肪的含量會很高，在排便的時候，大便會很粘黏，容易粘在馬桶上。只需要在平時多食用一些蔬菜水果和一些粗纖維的食物，就可以改善這一情況。

　　腸胃功能紊亂

　　正常的情況下，人在排便的時候是很順暢的，呈現出條狀，軟硬適中。在排除體外之后，只需要用水稍微的沖一下就可以很干凈。有一些人飲食不規律，經常性的食用一些辛辣刺激性的食物，身體上的腸胃粘膜會受到損傷，導致腸胃功能紊亂。食物中的營養成分就很難被人體吸收，排出來的糞便就會粘馬桶。

　　如果有些患者是因為患有息肉，結腸炎等疾病的，還會出現腹痛，大便有血的情況，這個時候需要及時去醫院檢查治療。

　　體內濕氣重

　　身體中的濕氣比較重的時候，一般脾胃也是不好的，吸收營養的功能下降，大量的水分會留在身體中，糞便就會變的粘黏，因此在排便的時候會出現粘馬桶的現象。身體中濕氣很重的人，身體上會出現浮腫，而且很明顯。

　　想要改善身體中的濕氣，可以通過飲食來調理，很多的食物都可以幫助去除體內的濕氣，需要長期堅持食用。

　　平時在排便的時候，也要多觀察自己的糞便是否有異常情況的出現，便于及時解決問題。在飲食上盡量多食用一些清淡的食物，少吃高脂肪，辛辣性的食物。保證身體上的營養均衡，建議多食用一些粗纖維，例如燕麥，糙米等，幫助腸道蠕動。