拉不出大便相信是每個人都出現過的情況，會讓人非常痛苦，這種情況的出現千萬不要焦慮。出現拉不出大便最常見的原因就是便秘，這種疾病是肛腸上常見的疾病，需要及時治療。那么，拉不出大便該怎么辦?

　　做好飲食生活護理

　　拉不出大便是一件很尷尬的事情，可以進行飲食調理。針對一些經常干重活累活的人，想要避免大便干燥，就要多喝一些水，喝水可以預防便秘的出現。在每天早晨起床的時候，都需要喝一杯水，吃早飯之前也需要喝一杯水，能夠有通便的效果。在平時也可以多吃一些水果，很多的水果中都有有機酸含量，可以幫助促進腸道的蠕動。多食用一些水果和蔬菜還可以起到防止便秘的作用，比如柚子，火龍果等，經常拉不出大便的人可以多吃一些。對于一些胃功能不健全的人，最好可以少吃一些柚子。

　　物理治療方法

　　在睡覺之前可以對腹部進行按摩，能夠促進腸胃的蠕動。在按摩的時候一定要注意按摩的手法，不可以太重，每次按摩的時間保持在十分鐘左右。每天可以按摩2-3次，對于便秘的癥狀會有所緩解，能夠將糞便很快的排出體外。最好可以找專業的按摩師來按摩，找準穴位，這樣的效果更好。

　　藥物治療

　　有很多治療便秘的藥物，在使用一次之后效果非常好。一些拉不出大便的患者，可以使用，同時還需要配合一些運動，可以更好的通便。

　　手術治療

　　有一些便秘的患者比較嚴重，在藥物治療的情況下，也沒有很大的效果，這個時候，可以使用手術治療的方法來治療。進行手術治療的患者需要慎重起見，在臨床上，患有便秘的患者很少有手術治療的，需要考慮到是存在其他的疾病，引起的便秘，最好可以去醫院做具體的檢查。

　　經常便秘的患者，在平時的生活中，一定要養成定時排便的習慣，可以減少出現便秘的情況。在飲食方面要注意，不要食用一些高脂肪油膩性的食物，盡量選擇一些維生素和纖維素含量高的食物。