大人止瀉最快的方法應該就是在醫生的指導下按時吃藥了。因為成人拉肚子很多都和一些腸胃疾病有關系，只有積極治療這些疾病才能真正解決拉肚子的問題。有時也是因為吃了不干凈的食物導致的。這時患者要減少進食，避免刺激到腸胃，從而增加腸道的運轉負擔。可以適當的多喝一些溫水，用熱水袋對肚子進行熱敷。這樣可以促進胃部的血液循環，讓腸道恢復正常的運轉。

　　患者也可以吃些溫熱的米粥，這種食物對腸胃有很好的保護作用，不僅可以給身體增加營養，還可以減輕腸胃的運轉負擔。可以吃一些小米粥、青菜粥、雜糧粥等，這些都是不錯的選擇。當癥狀適當緩解以后還可以吃些蔬菜面等。

　　注意不要吃辛辣、油膩、刺激的食物。在制作美食的時候不要放胡椒、辣椒、大蒜、芥末等比較刺激的食材，否則會加重腸道到負擔，讓腹瀉的癥狀變得更加嚴重。排骨、豬蹄等比較油膩的食物暫時也不要吃，胃腸目前還不太容易消化這些食物。

　　還有一些患者在精神比較緊張的時候也會加重癥狀，這時患者就要注意調節自己的情緒，注意保持心情愉悅，情緒穩定，避免出現比較緊張的情況，要注意緩解自己工作和生活的壓力。注意多多休息。