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預防干眼癥的方法：
1、用眼時間長后忍不住頻繁眨眼是眼睛保濕和潔凈的功能在退化，因此每工作30-40分鐘后要往遠處看個3-5分鐘。十米以外的綠色或者黃色東西可以讓眼睛有很好的放松調節作用。
2、如果眼睛周圍充血、有紅血絲可能是眼疲勞，需要加強營養，可以多吃粗糧和新鮮的水果蔬菜。如果眼睛有癤腫說明眼睛衛生狀況不好，需要格外注意。喝水時可以泡枸杞或是用新鮮水果、蔬菜加餐，能夠改善身體的營養狀況，含鈣比較豐富的食物也要多吃。
3、做眼保健操，它能緩解視疲勞。
4、如果出現怕光、流淚可能出現眼角膜的損傷，要到醫院檢查，不能亂用眼藥水。因為點眼藥水雖然會有短暫的舒服過程，但角膜上皮的損傷需要我們自身細胞的修復。大家要食用含磷脂比較豐富的食物，如豆制品、雞蛋或者直接吃含磷脂豐富的補充劑。
（ 養生 ）
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