預防非哺乳期乳腺炎：1.盡可能減少發病因素，如乳頭內陷等;2.調節自身免疫狀態;3.預防或者治療雌性激素水平的紊亂;4.盡可能的飲食要清淡，合理的膳食攝入。

　　如何預防非哺乳期乳腺炎

　　張董曉：前面提到了很多非哺乳期乳腺炎的一些臨床表現，包括它的治療，的確周期比較長，患者痛苦比較大。所以如果，像中醫古籍上說上工治未病，最好的醫生其實是治沒有發病的這么一種狀態。

　　之前我們在和很多同仁在討論的時候也是在說，有些患者是需要做手術的，雖然我們是外科醫師，但是這個病我們認為其實如果能不做手術，盡量做手術是最后的一個舉措了。

　　那有些醫生也提出這么一個觀點，手術是一種無奈之舉，是最后沒有辦法的一種手段。如果我們能通過各種保守治療的方法，調節患者的狀態，就直接治愈了這個疾病。或者能調節免疫狀態，使這個病更不發生，這個才是我們醫學要追求的一種目標。

　　所以不論從中醫角度而言，還是從西醫角度而言，其實都是這么認為的，我們如果能預防這個疾病是最好的。那么如何預防，常見的前面我們已經提到它的一些發病原因，我們只有盡可能減少發病的這樣一些因素，才有可能使這個病不再發生。

　　比如說剛才我們提到一個原因叫乳頭內陷，70%的患者都有乳頭內陷，所以對于這一類的患者，我們剛才也提到了矯正乳頭內陷的辦法，如果能將乳頭內陷給矯正了，這個乳腺分泌物能正常的排出了，就不太容易得這個病了。

　　通過包括自行矯正方法，包括通過器具等等的矯正乳頭內陷。第二個咱們說，它和自身免疫狀態、紊亂，包括激素水平紊亂有關系。

　　那么如何調節自身免疫狀態呢?我們前面提到了70%的患者她都有，發病之前我們統計下來的這一年500多例病例，患者都有比如說情緒上的一個焦慮、緊張，這樣一種情況。

　　因此對于這樣一類患者應該就是積極的自我的調節，例如說工作壓力比較大的時候，也應該自己適當的減減壓。還有有些人可能說前段時間太累了，這個情況下應該注意休息，勞逸適度。

　　包括有些很多女性狀態上很緊張、很焦慮，平時容易鉆牛角尖，這個時候應該更多的想開一些，保持一個好的心情，不光從預防疾病的復發，而且到最后預后發病了以后，只有把自己狀態調節好，這個病才更好的達到一個痊愈的作用。

　　第三，咱們剛才提到了激素水平，比如有些人有泌乳素水平的增高，還有一些人有雌性激素水平的紊亂，盡可能的去預防或者治療。

　　我們前面提到了，有些女性做流產以后，有些人通過吃避孕藥，避孕藥里面有復合性因素的成份，吃完以后可能會導致這個病的發生。

　　不光是這個病，還會出現乳腺增生、乳房疼痛這樣一些表現，因此外源性的攝入性激素，它對乳腺本身就不好了。因此應該避免外援性激素的攝入，包括盡量避免流產的發生。因為流產了以后，我們人為的中斷妊娠，它會造成她內分泌的一種紊亂。

　　所以應該說這樣一些因素積極的去避免，當然如果患者本身的確是有泌乳素增高這樣一種疾病，我們也要積極的對因治療這樣一種疾病，減少她異常分泌這個就能夠更好的緩解這個疾病。

　　那么從飲食上來說，我們前面提到了對炎癥性疾病的治療期間，盡可能的飲食要清淡一些。那么從預防的角度而言也是，我們不反對，我們建議一個合理的膳食的攝入，我們不能為了預防某一些疾病，我就不去吃魚、不去吃肉或者不去吃辣的東西。

　　這種東西平時完全可以正常的攝入，但是呢不要過多的攝入。例如說現在已經比較明確了，發現肥胖它和乳腺癌是相關的，因為我們脂肪在化膿的作用下會轉化為雌激素的，所以肥胖的人更容易得乳腺癌，這些人雌激素水平可能會更偏高一些。

　　對于漿細胞性乳腺炎，包括肉芽腫性乳腺炎也是這樣，我們不要過多的大魚大肉，或者是脂質類食物的攝入，這個對人體不好，適量、適當的清淡飲食，對預防有一定的作用。

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