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肩關節損傷早期，如果有肩袖撕裂或是盂唇撕裂，可能需要做肩關節鏡的微創手術，把盂唇和肩袖撕裂的部分修復完了以后，再做康復鍛煉。
如果是普通的軟組織損傷，一般需要兩三周的時間讓軟組織有修復的過程，讓炎癥消退，疼痛緩解。之后需要做功能鍛煉，肩關節的功能鍛煉需要被動的功能鍛煉和主動的功能鍛煉。
被動鍛煉是為了肩關節減少關節里邊粘連，避免一些新的炎癥的發生。主動鍛煉是為了恢復肩關節的肌肉的功能，恢復肩關節正常的活動能力。
（ 養生 ）
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