什么是頸椎病
6417次
推拿治療適合頸椎病嗎
6719次
頸椎病怎么治療
7260次
頸椎病的自我調護方法有哪些
9594次
推拿治療適合頸椎病嗎
5521次
針灸能治愈頸椎病嗎
9730次視頻內容
頸椎病的自我治療方法，主要還是日常生活的調設，要改掉日常的一些不利于頸椎的不良生活習慣，例如長期的低頭伏案工作。如果是工作性質的原因，患者可以每隔一個小時左右，起來做擴胸、仰頭的動作，對頸椎是比較好的。
另外還要注意頸部保暖，避免寒冷刺激，平時患者還可以做一些頸部的保健操，比如說頸部米字操，是比較好的自我治療的方式，平時也可打羽毛球、游泳等，都是對頸椎病比較好的運動方式。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
