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脫發的預防要根據不同的病因進行預防，飲食上可以多進食一些礦物質、多種維生素或高蛋白的食物，還要保持睡眠充足，避免熬夜。患者平時還應學會調整情緒和壓力，避免有不良情緒。
如果發生脫發，可以適當多吃一些補腎的食物，幫助減輕脫發。但是如果患者的脫發比較嚴重，就要及時選擇合適的方法進行治療。
（ 養生 ）
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