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抑郁癥的癥狀比較多，有情緒方面的癥狀，有軀體不適方面的癥狀，自我調(diào)節(jié)并不是讓抑郁癥狀患者自己控制，找開(kāi)心的事情去做或做自己愿意做的事。真正的抑郁癥患者，對(duì)任何事情都不感興趣，其他人覺(jué)得開(kāi)心的事情實(shí)際病人覺(jué)得不開(kāi)心。所以在抑郁癥的發(fā)病期，有些癥狀病人無(wú)法自己掌控。因此自我調(diào)節(jié)應(yīng)在抑郁癥的恢復(fù)階段或在平穩(wěn)時(shí)期，此時(shí)患者可多做使自己感興趣的事情，從而進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
（ 養(yǎng)生 ）
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