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緒秀敏

緒秀敏

研究員、注冊執業醫師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。

易怒 時常莫名發脾氣是為什么

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  易怒、時常莫名發脾氣,是一種不良情緒的宣泄渠道,不能視為心理疾病。

  易怒 時常莫名發脾氣是為什么

  緒秀敏:可能這個是自己的不良情緒,或受過什么委屈,再一個可能不被別人理解。有一些這些的問題潛藏在自己心里,那么可能碰到比自己弱的,或者說莫名其妙的一種心理宣泄。

  我覺得這種宣泄咱們作為正確引導,不要把它歸類為一個心理出現了疾病了、出現疾患了的問題上面來。那么我覺得就是莫名其妙的發脾氣說明什么,也是一種心理宣泄的一個渠道。

  舉個例子,休息的時候到野外能不能高喊一下,讓它引導出來,或者說委屈的時候自己哭一場,可能心里就放松了,放松心情的時候心里就好受了,他才能明天繼續工作,才能面對明天的挑戰。

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