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謝文瑾

謝文瑾

小腿肌肉能慢慢揉掉嗎

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  小腿肌肉是不能慢慢揉掉的,大部分人的小腿上都是肌肉,所以他們不能通過運動方式消除。體重過高的患者可能有比較多的小腿脂肪,大家應(yīng)該選擇合適的方法改變外觀,但是不能過于勞累,平時應(yīng)該注意休息,防止肌肉或者韌帶拉傷。大家應(yīng)該針對小腿選擇拉伸性運動,不可以選擇爬樓梯、跳高或者長跑等運動,每次運動的時間一定要超過兩刻鐘,否則運動效果非常差,而且腿部的肌肉也會變得更粗。平時可以多穿平底鞋,減輕局部肌肉的壓力,我們也可以在散步過程中嘗試倒著走或者踮腳,運動速度不能太快,盡量選擇比較平坦的地方。

小腿肌肉是不能慢慢揉掉的

  小腿肌肉阻斷術(shù)通過切斷神經(jīng)使部分肌肉萎縮,我們的小腿就會瘦下來了。這種治療方法能夠維持很長的時間,而且手術(shù)切口非常小,不會影響正常的工作和學習。凝血功能異常或者身體內(nèi)存在炎癥的患者不能使用這種方法,他們可能會出現(xiàn)感染擴散的問題。恢復期患者需要多休息,然后逐漸增加運動量,定期復查切口、肌肉和神經(jīng)的恢復情況。

  注射肉毒素也能夠讓小腿肌肉盡快消失,但是部分患者存在循環(huán)速度過快的問題,所以他們可能需要多次注射藥物,才能維持小腿變瘦的狀況。肉毒素也能夠用于去除皺紋,但是也會影響正常的肌肉活動,使我們的表情變得非常淡漠。這種藥物還可以抑制油脂的分泌量,緩解皮膚瘙癢,促進皮膚再生。如果我們經(jīng)常注射這種藥物治療,也會使治療效果變差,少數(shù)患者會對藥物過敏。

  大家還要多吃含有纖維素的食物,上下樓梯的速度不能太快,走路時一定要讓后腳跟落在地上。我們還可以在睡前平躺在床上,然后抬起雙腳,想象自己在騎自行車,反復鍛煉小腿,膝蓋應(yīng)該與地面垂直,盡可能地貼近我們的身體。短時間內(nèi)不能讓我們看到非常明顯的效果,只要堅持鍛煉,我們的小腿才能徹底瘦下來。

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