胃疼算是日常生活中比較普遍病癥，很多時候不僅僅是由于胃腸道疾病所致，有些是由于食物刺激，還有些是由于受涼導(dǎo)致胃部粘膜組織出現(xiàn)痙攣。還有就是剛吃完飯就劇烈運動。不同致病因素對應(yīng)的治療方法是不一樣的。飲食方面建議多吃一些清淡容易消化的食物，可以舒緩痙攣的粘膜組織。還有多喝熱水可以加快機體代謝速度，及時將體內(nèi)炎癥物質(zhì)排出體外。加強有氧運動訓(xùn)練，還有情緒狀態(tài)有保持愉悅。

　　胃疼該怎么辦?

　　飲食方面可以做出適當調(diào)整，多攝入維生素含量多的蔬菜水果，可以加快血液循環(huán)速度，營養(yǎng)血管壁增加其彈性，有利于食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。還有就是主食類食物有山藥，紫薯，紅薯等，含有較多的碳水化合物，可以緩解痙攣粘膜，營養(yǎng)細胞組織，有效緩解疼痛癥狀。

　　日常生活起居方面，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。不要長時間熬夜，長期如此會有睡眠時間不充足，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，激素水平異常會對機體組織造成損傷。就會導(dǎo)致機體免疫力下降，細菌以及病毒感染概率增加，隨著機體運動對表面粘膜組織造成刺激，導(dǎo)致疼痛癥狀。

　　還有平時飲食不規(guī)律，一次性攝入過多，增加胃腸道生理負擔(dān)，也會引起該不適癥狀。若是想要緩解，建議可以養(yǎng)成規(guī)律進食的習(xí)慣，還有早飯一定要食用。遵循少量多餐的原則，可以緩解該不適癥狀。

　　對于細菌炎癥感染所導(dǎo)致疾病，影響到日常生活的情況下，嚴重的還會出現(xiàn)惡心嘔吐，還有發(fā)燒等不適癥狀的情況下。建議及時去醫(yī)院進行胃腸鏡檢查，遵醫(yī)囑口服抗菌消炎藥物治療，有效緩解疼痛癥狀。

　　還有一些是由于外界刺激比如寒冷或者是自己情緒狀態(tài)導(dǎo)致，這種情況建議可以采用物理治療。比如按摩和入伏可以促進局部血液循環(huán)，快速緩解該不適癥狀。需要注意的是，按摩手法以及力度一定要輕柔。