在現代生活中，由于人們生活的節奏越來越快，所有的事情都在追求快速化，這就使得很多人為了生計問題而忽略了自己的身體健康，不好的生活作息以及飲食的不合理，很容易會造成胃功能的減弱，胃是身體重要的消化吸收的器官，如果不好好的保養胃部，很容易會出現一些問題，從而身體健康和對于營養的吸收都會受到很大的影響，因此養胃就變成了很重要的事情。

　　胃不好吃什么養胃?

　　南瓜

　　比較常見的養胃食物是南瓜，南瓜里面含有大量的果膠和可溶性纖維的物質，這種成分被人體吸收后可以將患者體內一些多余的毒素給清理出來。并且南瓜對于胃部的粘膜還起著保護的作用，這樣有助于患者的消化，可以及時的消除掉存留體內的一些致癌物質。同時南瓜材質綿軟，不是很粗糙，吃了之后也不會對本身胃部的不適造成刺激，對胃潰瘍等的胃部病變的恢復也有很大的幫助。

　　木瓜

　　木瓜和南瓜一樣，里面的一些營養物質能夠幫助促進體內蛋白質的吸收，加快人體的消化，對胃炎患者更是可以幫助促進胃炎的恢復。

　　雞蛋

　　雞蛋里面含有豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠幫助修復胃黏膜，是生活中很平價的一種保養品，雞蛋里面的營養價值很高，日常多吃不僅對胃部有好處，對大腦的發育和延緩身體的衰老也有很大的幫助。

　　小米

　　胃不好的人群可以適量的喝一些小米熬的粥，這些食物里面含有補養胃部的物質，對胃部的健康問題有很好的緩解作用，柔軟的面條也能起到相同的作用，有著良好的養胃效果。

　　山藥

　　養胃還可以多吃山藥，山藥里面的黏液對胃粘膜有很好的保護作用，是很好的養胃的食物。

　　猴頭菇

　　猴頭菇對于人體的消化功能有著很好的促進作用。對一些沒有食欲的患者還能增強他們的食欲。并且胃功能不好的患者適當的吃一些猴頭菇還能增強胃部粘膜的保護功能，這樣可以很好的抵抗一些細菌的侵入，從而能夠預防胃部疾病的發生。