有些朋友平時不注意自己的飲食，長期暴飲暴食，這樣時間長了就容易出現拉稀，同時還會有一陣一陣的疼痛感，如果這種現象頻繁出現，會影響我們日常的生活與工作，一旦出現這樣的情況，一定要早些進行治療，不然對身體也會造成極大危害，還容易出現一些并發癥，肚子一陣一陣的痛還拉稀，一般是由于細菌或病毒感染，或者是吃了冷凍的食物所引起的。

　　有些朋友因為自己的飲食問題，所以才出現這樣的情況，有些朋友在吃東西的時候，誤食了一些含有大腸桿菌等細菌的食物，這樣就會出現拉肚子的情況，所以平時一定要養成一個好的飲食習慣，一些不新鮮的食物最好不要吃，特別是外面的路邊攤，有很多都是特別不健康的。

　　有些食物特別不新鮮，如果吃到肚子里面之后，就會引發病毒性的腹瀉，大家在吃東西的時候，一定要注意以下食物新不新鮮，最好不要在外面吃東西，因為誰也不知道外面的食物是什么樣的。

　　當天氣比較熱時，就會有許多朋友喜歡吃一些涼的食物，如果大量食用冷凍食物，就很容易導致腹瀉，肚子還會一陣一陣的疼，特別是一些腸胃比較虛弱的朋友們，一定要注意少吃一些良性食物。控制好自己的飲食，偶爾吃一些還可以，但是吃太多腸胃也會受到損傷。

　　如果是由于吃了生冷的食物而出現的腹痛腹瀉的癥狀，可以適當的喝一些熱水，對自己的腹部進行適度的熱敷和按摩，這樣便可以有效的緩解疼痛以及腹瀉的癥狀，不過在疼痛有多少緩解之后，一定要注意調整自己的飲食，也要注意做好保暖工作。如果情況比較嚴重的話，可以服用一些止瀉的藥物治療。

　　一些經常不注意飲食的朋友們，只要平時多注意一下，就可以避免再出現腹瀉的情況，如果情況比較嚴重，那么可以采用藥物的方式來進行治療，這樣身體也可以盡早恢復。