現(xiàn)代生活中，有很大一部分人都普遍存在著不良的習(xí)慣，又或者是不規(guī)范的飲食，經(jīng)常會(huì)使得身體健康出現(xiàn)很多的小毛病，胃脹就是很常見(jiàn)的一種不適反應(yīng)，多數(shù)情況下可能是由于吃的過(guò)多了，食物沒(méi)能被很好的消化，長(zhǎng)時(shí)間的堆積導(dǎo)致的胃脹。胃脹的患者，會(huì)感覺(jué)到自己吃什么都沒(méi)胃口，偶爾吃點(diǎn)食物還容易有反酸的感覺(jué)。

　　胃脹的原因有哪些?

　　消化不良

　　在平時(shí)日常中，如果沒(méi)有一個(gè)規(guī)范的習(xí)慣，又或者是健康正確的飲食，很容易會(huì)對(duì)腸胃功能造成一定的影響，從而使得人們吸收的食物不能很好的被完全消化，時(shí)間久了，就會(huì)使得這些沒(méi)有被及時(shí)消化排出的食物在體內(nèi)出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，引發(fā)胃脹的發(fā)生。

　　腸胃疾病

　　很多人在飲食中都缺少了規(guī)范合理性，胡亂的吃東西很容易會(huì)導(dǎo)致破壞腸道內(nèi)部環(huán)境的平衡，使得菌群出現(xiàn)異常，從而使得細(xì)菌更加容易的入侵，引發(fā)腸胃疾病，在細(xì)菌的作用下導(dǎo)致體內(nèi)的氣體過(guò)多，導(dǎo)致胃脹。

　　疾病因素

　　如果患者本身就患有一些腸胃方面的疾病，往往會(huì)出現(xiàn)胃脹的癥狀，有的還會(huì)伴隨著肚子疼痛的現(xiàn)象。腸胃炎就是很常見(jiàn)的一種，一旦患有腸胃炎，就會(huì)使得腸道功能出現(xiàn)明顯的減弱，從而不能及時(shí)的幫助食物進(jìn)行消化，從而導(dǎo)致胃脹小肚子疼的癥狀發(fā)生。

　　不良的情緒

　　要是長(zhǎng)時(shí)間的處于悲觀的情緒中，又或者是工作學(xué)習(xí)遇到了一些不順心的事情，導(dǎo)致自己的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期這樣，就會(huì)使得不良的情緒一直聚積在胃部，導(dǎo)致胃脹的發(fā)生。

　　胃脹怎么辦?

　　有胃脹感覺(jué)時(shí)，人們可以選擇適量的喝一些醋，醋中含有的一些成分物質(zhì)，被人體充分吸收后，能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使得食物消化的更快化，同時(shí)也能幫助緩解因?yàn)槲该浰鸬南涣嫉陌Y狀。

　　有胃脹的癥狀，在飲食上也要格外的小心，避免吃太多容易產(chǎn)生氣體的食物，如果沒(méi)有胃口的話，可以在飯前喝點(diǎn)湯或者是喝點(diǎn)粥，這樣都能夠有很好的暖胃的功能，同時(shí)緩解腸胃的消化負(fù)擔(dān)，延緩胃脹的癥狀。