喜歡喝酒的基本上都有過惡心頭暈的情況，這都是酒后正常的情況，因為酒精的影響導致大腦神經受到刺激出現的癥狀。有時候還會出現嘔吐的情況，不過一般在嘔吐之后癥狀都會有時好轉。那么，酒后頭暈惡心怎么辦?

　　喝蜂蜜檸檬水

　　喝酒之后有頭暈惡心的癥狀，可以喝一杯蜂蜜檸檬水，其中有葡萄糖的成分能夠將酒精快速的分解和融化，緩解頭疼的癥狀。而且在飲用之后，可以有助于睡眠，只要睡眠質量提高了，身體上不適的癥狀自然可以緩解。

　　吃點饅頭取代米飯

　　在喝完酒之后的人一般是沒有食欲的，而且也不會吃米飯等主食，其實這一做法對于胃部的傷害是很大的。這個時候可以食用一點饅頭，會分解出很多的葡萄糖，幫助水解胃部的胃酸，最好不要空著肚子。

　　喝西紅柿汁

　　喝完酒之后有頭暈的癥狀，可以喝一點西紅柿汁，能夠溶解酒精，還可以促進腸胃的消化和吸收，戒酒的效果也非常好。

　　喝西瓜汁

　　因為喝完酒之后，酒精在體內的作用，會導致身體中的溫度變得很高，這個時候喝一點西瓜汁能夠降溫，而且稀釋了酒精的濃度，幫助喝醉酒的人體溫恢復正常。

　　喝酸奶

　　酒醉之后喝一杯酸奶是很好的選擇，酸奶能夠保護胃部的胃黏膜，避免酒精的刺激。緩解腸胃中的酒精，喝酒之后不舒服都可以使用酸奶來緩解癥狀。

　　吃蘋果

　　人在喝醉酒之后，身體中的血液濃度會受到酒精的影響，出現胸悶頭疼等癥狀，有這種情況的出現，可以吃一點香蕉或者是蘋果，幫助血糖值恢復正常，降低了酒精在血液中的濃度，有醒酒的功效。

　　喝芹菜汁

　　喝酒之后腸胃一般會有不舒服的癥狀，可以喝一杯芹菜汁來調節腸胃，幫助緩解腸胃的不適。

　　喝酒雖然一時很爽快，但是喝多了之后身體上就會出現不適的癥狀。建議在平時喝酒的時候，可以適量的喝酒，不要過度的飲酒。在喝酒的時候也要食用一些護胃的食物來調節，或者是在喝酒之前喝一點牛奶保護腸胃。